เมื่อตอนที่แล้ว
ได้บอกเล่าเกี่ยวกับกฏ 3 ข้อของการเปลี่ยนแปลงไปแล้ว คือ
- ไม่ต้องคิดเยอะ
- ไม่ต้องหาข้ออ้าง
- ไม่ต้องตั้งความหวัง
ทีนี้ก็คงจะเริ่มสงสัยใช่มั๊ยคะว่า
แล้วจะเริ่มเปลี่ยนอะไรบ้าง
มีอยู่ 7
อย่างที่คุณจะต้องเริ่มลงมือเปลี่ยนมันให้ได้
เมื่อทำไปได้ซักระยะหนึ่งคุณจะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นแน่นอน
ข้อที่ 1 เวลา
เวลา
เป็นสิ่งแรกที่เราต้องลงมือจัดการกับมัน เพราะเป็นสิ่งที่ทุกคนมีเท่ากัน แต่ใช้ประโยชน์จากมันต่างกัน
วิธีการง่ายๆคือ
เอาเวลาทั้งหมดในหนึ่งวันที่คุณมี
มาแจกแจงว่าคุณใช้เวลาเหล่านี้ทำอะไรบ้าง คุณจะพบว่า ในช่วง 8.00-17.00 น. คุณอาจจะจัดการมันยากเพราะเป็นเวลาทำงาน
(แต่ก็ใช่ว่าจะบริหารมันไม่ได้)
แต่คุณจะเห็นมั๊ยว่า
เวลาที่มีค่าที่สุดคือช่วงตื่นนอนแล้ว 2 ชั่วโมง
เป็นเวลาที่สมองปลอดโปร่งเหมาะที่จะทำงานเกี่ยวกับการวางแผน
แต่เรามักจะเสียไปกับการจราจรที่น่าเบื่อหน่ายและการเช็คอีเมล์
แต่ปัญหาก็คือว่าคุณต้องตื่นเช้าขึ้น ???
แต่ปัญหาก็คือว่าคุณต้องตื่นเช้าขึ้น ???
คราวนี้ก็คงต้องมาดูว่าช่วงเวลาก่อนนอนเราใช้เวลากับอะไร แน่นอน ส่วนใหญ่ก็จะเป็น การดูละคร
หรือเข้าอินเตอร์เนท เล่นเกมออนไลน์ หรือโซเชียลมีเดีย ต่างๆ
ซึ่งล้วนเป็นกิจกรรมที่รบกวนคุณภาพการนอน ถ้าเรางดกิจกรรมเหล่านี้
แล้วนอนไวขึ้นเพื่อจะตื่นเช้าขึ้น
ก็เท่ากับว่าเราได้เวลามากขึ้นเพื่อใช้ทำงานสำคัญที่ต้องใช้ความคิดในตอน 2 ชั่วโมงหลังตื่นนอน
สำหรับช่วงเวลา
8.00 -17.00 น. ที่เป็นช่วงเวลางานที่คุณบอกว่าไปเปลี่ยนอะไรไม่ได้
ความจริงไม่ใช่เลย
ถึงคุณจะเปลี่ยนแปลงเวลาไม่ได้
แต่คุณก็สามารถเปลี่ยนวิธีการใช้เวลาได้ ขอยกตัวอย่าง
- - ในการประชุมที่ยืดเยื้อ หากคุณมีความชัดเจนในวัตถุประสงค์ของวาระการประชุมแต่ละองค์ประชุม มันก็จะทำให้คุณได้ข้อสรุปในเวลาไม่นาน
- - ในการรับงานจากหน่วยงานก่อนหน้า หากคุณใช้เวลาในการปรึกษาร่วมกันเพื่อทำความเข้าใจกับเป้าหมาย และข้อจำกัด ก็จะทำให้คุณไม่ต้องมาเสียเวลาในการแก้ไขงาน
-
เพียงแค่นี้คุณก็สามารถมีเวลาเหลือเฟือที่จะทำอะไรต่อมิอะไรได้อีก
นอกจากนี้ยังมีงานอีกหลายแบบที่คุณสามารถเปลี่ยนวิธีการใช้เวลาเสียใหม่
เพื่อให้งานคุณเสร็จเร็ว และจะได้เวลาเพิ่มขึ้นมาเอง
สำหรับ ข้อ 2
– 7 คงต้องเล่าต่อในตอนต่อไปค่ะ
เรื่องนี้ดีมากๆเลย
ตอบลบ